養生誤區，你占了幾個？

現代社會的男男女女越來越注重養生問題。生活中處處是陷阱，男人在養生方面不經不如女人那么上心，難免陷入養生誤區，反倒“自食其果”。

與女性相比，男人在日常生活方面簡單許多，經常忽略自身的養生。也有一些人生活的壓力、工作應酬，造成暴飲暴食、抽煙酗酒、濫用止痛劑等，這些都是傷害身體的做法。

今天九江醫大醫院的男科專家就來告訴你幾個生活誤區，看看你占了幾個吧。

一、濫用藥物。長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物或是中藥，容易傷腎。臨床發現會“傷腎”的中草藥有多種，其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

二、暴飲暴食。男人因為工作應酬或是其他因素聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

三、飲食習慣。飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。也有一部分人偏愛面包糕點等快餐食品，專家表示過量食用過于松軟的面包會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

四、酒后喝濃茶。有傳言說濃茶可以解酒，專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

五、經常憋尿。一些人常由于工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

六、喝水少。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

對家庭來說，男人就是這個家庭的“頂梁柱”。現代社會的壓力越來越重，男人肩上的擔子也越來越重了，一定要注意生活上的小細節，為你的健康出份力。以上就是九江醫大醫院的男科專家對男人養生誤區的提示，希望男性朋友可以加以重視。

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